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Ein Ritual

Nimm von nun an mindestens einmal am Tag Deinen Wunschzettel in die Hand und folge diesen Schritten:

• 1Schließe Deine Augen
• 2Stell Dich aufrecht hin
• 3Schultern zurück
• 4Kinn etwas mehr zur Brust
• 5Atme tief in den Bauch ein
• 6Setz ein strahlendes Lächeln auf
• 7Zähle innerlich bis sechs
• 8Fühle den Wunschzettel in Deiner Hand
• 9Atme aus und zähle innerlich bis acht
• 10Öffne mit diesem Lächeln wieder Deine Augen

Über dieses tägliche Ritual teilst Du Deinem Unterbewusstsein mit, wie wichtig der Wunsch für Dich ist. Es erhöht Deinen Testosteron- sowie reduziert Deinen Cortisolspiegel und trägt somit dazu bei, Deinem Wunsch näher zu kommen.

Inspiration

Warum Körperhaltung einen riesigen Unterschied macht, erfährst Du in diesem Video. Amy Cuddy hat in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen, dass die Verbindung von Körperhaltung und Emotion bidirektional ist. Bidirektional bedeutet in diesem Sinne, dass Deine Körperhaltung maßgeblich Dein Befinden und Gefühlslage beeinflusst.

Das Wunschzettelritual bewirkt somit eine tägliche Verbindung eines positiven Gefühls mit Deinem Wunsch und teilt Deinem Unterbewusstsein mit, wie wichtig die Wunscherfüllung für Dich ist.

Stelle Dir in bestimmten Abständen immer wieder folgende Fragen:

• Welche Situationen / Personen / Dinge sind in mein Leben getreten, die mich näher an meinen Wunsch bringen?
• Wie hat sich mein Körpergefühl in Bezug auf meinen Wunsch gewandelt?
• Was hat sich jetzt schon verändert auf der Reise zu meiner Wunscherfüllung?

Im besten Falle schreibe kleine Stichworte auf die Innenseiten Deines Wunschzettels. Sie stellen dabei Deine erreichten Meilensteine dar und dokumentieren somit die Schritte auf der Reise zur Erfüllung Deines Wunsches. Versuche dabei, jede Antwort auf ein Wort zu komprimieren. Somit wirkt Dein Wunschzettel als eine Art Tagebuch.